Как пережить расставание с любимым человеком?

Далеко не всегда нежные отношения двух любящих людей приводят их к счастливому крепкому браку. Намного чаще парам приходится расставаться по банальным причинам. И отношения, которые еще недавно виделись в радужных красках, разбиваются в одну секунду. В этот момент кажется, что любимый человек, уходя, забрал с собой частичку души, жить без которой невозможно.

Но вам сразу следует понять, что расставание – это нормальное явление. Оно становится началом перемен, появления чего-то нового и важного в вашей жизни. Расставание – ваш шанс не допускать повторения ошибок в будущем, стремиться к более крепким чувствам. Но это будет потом, а сейчас вам необходимо справиться с внутренним чувством боли и заполнить пустоту, образовавшуюся после ухода близкого человека.

Не держите уходящего

Если расставание – это инициатива вашего партнера, вам нужно смириться с его желанием. Часто, когда фраза «Мы расстаемся» прозвучала, женщина начинает судорожно думать, как можно остановить любимого. Она пытается действовать «по горячим следам», используя уговоры, угрозы, обещания, и доказывая себе, что еще не все потеряно.

Обычно подобная тактика позволяет вернуть мужчину, только если он никуда уходить и не собирался. Встречаются такие индивиды, которые не прочь напугать расставанием, чтобы получить желаемое. Если же решение уйти давно обдумано и принято осознанно, то вряд ли внешние обстоятельства смогут изменить его. Вам нужно смириться с этим решением и отпустить партнера.

Чтобы успешно пережить расставание, необходимо выполнить главное условие – прекратить любые попытки вернуть человека и отказаться от надежд на его возвращение. Если вы будете ждать, пока возлюбленный одумается и вернется, то вам придется застрять в состоянии ожидания и несбыточных надежд на долгие месяцы, а может быть, и годы. А пока вы находитесь в таком состоянии, ваши шансы построить нормальные отношения, равны нулю.

5 «нельзя» после расставания

Если вы стремитесь освободиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном и возлагаете надежды на удачное будущее, то woman-club.su рекомендует вам следовать определенным правилам:

• Откажитесь от выяснения отношений. Не нужно заваливать его письмами, обрывать телефон, подкарауливать за углом, пытаясь понять, кто прав, а кто виноват. Представьте себя на месте мужчины: наверняка вы будете чувствовать себя неуютно, если вас начнет преследовать человек, отношения с которым вы закончили. Вспомните о чувстве гордости и собственного достоинства. Иногда случается так, что бывшие возвращаются. Но такое происходит с теми, кто не падает духом и ведет себя достойно.
• Не запирайтесь в четырех стенах. Перестаньте винить себя в случившемся и плакать над разрушенными отношениями. Вслед за расставанием придет встреча, только не пропустите ее, упиваясь жалостью к себе.
• Не пренебрегайте уходом за собой. Ни в коем случае не ставьте крест на своей внешности, забыв о посещении парикмахера, походах в тренажерный зал и за обновками, которыми вы собирались побаловать себя на прошлой неделе. Будьте красивой не для кого-то, делайте это для себя. Погуляйте по магазинам, сделайте подарок себе любимой в виде сеанса расслабляющего массажа или вечера в СПА-салоне. Ничто так не поднимает самооценку, как собственное ухоженное отражение в зеркале.
• Месть – удел слабых. Даже если воображение рисует планы мести, не спешите воплощать их в жизнь. Не поступайте низко, названивая его новой избраннице с угрозами расстроить их отношения. Не старайтесь подставить бывшего, рассказывая о его секретах всем подряд. Самой лучшей местью для него станет ваше счастливое будущее.
• Не спешите крутить новый роман. Пока боль утраты не утихла, а в памяти свежи воспоминания о бывшем возлюбленном, не торопитесь кидаться в объятия нового ухажера. Отношения получатся теплыми и прочными только тогда, когда ваше сердце освободится от прежней любви.

5 «можно» после расставания

Расставшись с возлюбленным, не пренебрегайте советами, которые помогут вам пережить боль:

• Дайте волю чувствам. Не нужно доказывать себе, что сильные девочки не плачут. Время от времени плачут все. Не будьте исключением, дайте волю слезам. Вместе с ними вас постепенно покинет накопившаяся злость и обида.
• Отвлекитесь. Займите свободное время, погрузившись в интересное увлечение. В качестве хобби можно выбрать все, что душе угодно: любимую работу, окунувшись в нее с головой, вышивание крестиком, занятия спортом и т.д. Понравившееся занятие подарит положительные эмоции, а также избавит от скуки и мыслей о прошлом.
• Изменитесь. Пусть перемены, произошедшие в вашей жизни, отразятся и на внешности. Вы – жгучая брюнетка, и всегда мечтали о белокурых локонах? Сейчас самое время решиться на эксперимент! Ваш привычный стиль одежды – джинсы и свитер? Придумайте милый романтичный образ и облачитесь в длинное платье с развевающимися складками и туфли на шпильке.
• Отправьтесь путешествовать. Смена обстановки поможет вам отвлечься от грустных мыслей и настроиться на позитивный лад. Нет средств, чтобы слетать за тридевять земель? Не беда, отдохнуть можно и рядом с домом. Отправьтесь в недельный речной круиз, купите путевку в ближайший дом отдыха или проведите выходные на турбазе в окружении тишины и природы.
• Помогите тем, кто нуждается. Избавьтесь от свободного времени, занимаясь добрыми делами. Можно собрать ненужные вещи и отвезти их в детский дом, помочь одинокой пожилой соседке с ежедневными покупками, записаться в волонтеры и т.д. Столкнувшись с чужими проблемами, переживания из-за расставания покажутся вам не такими глобальными, как раньше.

Следуя советам психологов, «простить и отпустить» человека будет намного легче. Сделать это сразу практически невозможно. Но пройдет время, и вы поймете, что жизнь без бывшего возлюбленного уже не видится такой ужасной и бесперспективной, как раньше. И однажды наступит тот день, когда вы полностью освободитесь от нежных чувств и откроетесь новой любви.