Как пережить измену любимого человека?

Вы с улыбкой идете по жизни рука об руку и радуетесь подарку судьбы в лице верного и любящего мужчины. И вдруг, как гром среди ясного неба, выясняется, что партнер изменил вам. Гнев, обида, сожаление смешиваются воедино, причиняя душевную и даже физическую боль. Вы не знаете, как жить дальше. Но жить нужно.

Если вам трудно преодолеть проблему самостоятельно, то обратитесь к человеку готовому вас выслушать. Главное – не замыкайтесь в себе. Доверьтесь маме или лучшей подруге – они поддержат, успокоят и выскажут свою точку зрения, возможно, отличную от вашей. Чтобы облегчить свое состояние и не делать опрометчивых поступков, прислушайтесь к советам психологов. Они помогут вам успокоиться и направить мысли в нужное русло.

Шаг 1. Главное – спокойствие

Ярость и душевная боль – это незамедлительная реакция на известие об измене любимого человека. И эти чувства ни в коем случае нельзя держать в себе. Выпустите эмоции наружу: покричите, поплачьте, постучите кулаком в стену. Когда негатив выйдет, и мысли прояснятся – можно будет спокойно проанализировать ситуацию.

Женский портал woman-club.su советует! Не нужно напиваться и буянить, пытаясь выгнать мужчину из дома или уходить самой. Когда вы переждете бурю и взглянете на произошедшее под другим углом, вам вряд ли захочется делать то, что совсем недавно планировали. Приведя свои мысли в порядок, вы сразу же найдете другие, более рациональные и оптимальные варианты поведения.

Шаг 2. Отстранение и взгляд со стороны

Перестаньте прокручивать в голове одни и те же мысли, не «зацикливайтесь» на подробностях случившегося. Постарайтесь отвлечься: сходите в кино на интересный фильм, посетите бассейн или сауну, позовите подругу в кафе. Конечно, полностью избавиться от мыслей об измене не получится, но хотя бы взбодриться и «освежить» голову не помешает.

Когда страсти утихнут, попробуйте посмотреть на проблему со стороны и поискать причины поступка своего мужчины. Не впадайте в крайности и не начинайте винить себя во всех грехах или, наоборот, обвинять только его. Чаще всего в сложившейся ситуации присутствует вина как мужчины, так и женщины. Исключение составляют прирожденные бабники, измена для которых – это вариант нормы.

Шаг 3. Душевный разговор

Приведя мысли в порядок, попробуйте поговорить с любимым. Выясните причины, толкнувшие его на измену. Возможно, он оказался в чужой постели, перед этим изрядно выпив, или захотел доказать друзьям, что еще на многое способен, а может быть ему надоело быть слишком покладистым и он решил взбунтоваться.

Во время разговора проанализируйте следующие стороны:

• Секс. Вполне вероятно, что ваша интимная жизнь стала рутинной, и вы подходите к сексу лишь как к выполнению очередных домашних обязанностей. В таком случае, измена мужчины – это поиск страсти, которой давно нет в супружеской постели.
• Напряжение. Проблемы на работе, тревожные мысли, которых вы упорно не замечаете и отказываетесь понимать, могут стать причиной, толкнувшей вашего мужчину на секс с другой женщиной.
• Низкая самооценка. Бывает и так, что мужчина чувствует себя бледной тенью на фоне вашей привлекательности и популярности. Тогда измена – это его способ поднять собственную самооценку и доказать в первую очередь себе, что он не менее популярен у противоположного пола, чем вы.
• Возраст. Возможно, ступив на порог зрелости, ваш любимый испугался неумолимого течения времени и решил получить от жизни то, чего у него не было, чтобы не жалеть в дальнейшем.

Шаг 4. Принятие решения

Узнав, что тревожит вторую половинку, вы сможете принять правильное решение. Но не руководствуйтесь жалостью к себе («Как я буду жить без любимого?») или к нему («Он пропадет без меня!»). В первую очередь, посмотрите на поведение мужчины. Если он действительно испытывает раскаяние и умоляет дать ему последний шанс – есть смысл попытаться спасти отношения.

Если же партнер не чувствует себя виноватым, а, наоборот, перекладывает вину на вас – вряд ли стоит бороться за любовь. Ведь при удобном случае супруг может предать вас вновь, оправдывая себя тем, что случившееся – не его вина, и он решился на измену вынужденно.

А может случиться так, что ваш избранник встретил женщину, в которую влюбился и горит желанием оставить вас. В этом случае не пытайтесь удержать мужчину, иначе потеряете его уважение. Отпустите его, не устраивая истерик и не прибегая к шантажу.

Шаг 5. Прощение

Независимо от того, дадите вы мужчине последний шанс или отпустите, постарайтесь простить его. Иначе злость и обида, накопившиеся в вашей душе, будут постоянно напоминать о себе. В случае, если вы решили наладить отношения с любимым, постоянное напоминание себе о нанесенной обиде будет выводить вас из равновесия и вгонять в жуткую депрессию. Если же вы хотите расстаться – негативные мысли обязательно скажутся на ваших последующих отношениях и в партнере вы будете видеть изменщика и предателя.

Любвеобильный Казанова

Существует тип мужчин, изменяющих постоянно. После очередного проступка ваш возлюбленный может клясться, что это было в последний раз и вымаливать прощение, а на следующий день нежиться в постели очередной пассии.

Woman-club.su предупреждает: если вы твердо решили остаться с любимым, даже зная, что измены будут продолжаться, то главное – запастись выдержкой и успокоительными. Поняв причины любвеобильности и следуя советам психологов, вы можете попытаться подкорректировать поведение бабника и, кто знает, может, со временем он совсем перестанет смотреть «налево».

• Комплексы. Многие Казановы меняют женщин, желая самоутвердиться. Подумайте, какие комплексы тревожат вашего мужчину. Может быть, вы зарабатываете больше, чем он? Или отличаетесь более подтянутой и стройной фигурой, контрастирующей с его круглым животиком? Займитесь его самооценкой, заставьте поверить в себя, сделайте так, чтобы он ощущал поддержку и потребность находиться рядом с вами.
• Воспитание. Иногда причины частых измен кроются в детстве мужчины, в неправильном формировании понятия семейных ценностей, недостаточных моральных нормах. Например, если безвольный отец подчинялся властной матери, то мужчина будет избегать подобных отношений, не заводя серьезные романы. А женившись, ему трудно будет избавиться от стереотипа поведения, прочно укоренившегося в его сознании. Попробуйте вместе посетить психолога, работающего с детскими травмами. Объясните, что помощь нужна именно вам, чтобы не ранить мужское самолюбие.
• Легкие отношения. Некоторым мужчинам нравится беззаботность в отношениях. Они стремятся получить максимум внимания и любви, не связывая себя обязательствами. И эта безответственность не перестает привлекать их даже после вступления в брак. Попробуйте отказаться от ежедневного «промывания мозгов» — это не принесет желаемого результата. Посмотрите, как на него действует похвала – может быть, это именно то, чего ему не хватает. Сделайте ваше общение более легким и ненавязчивым – наверняка это привлечет мужчину больше, чем постоянное «пиление».

Какой бы путь вы не выбрали после измены любимого человека, постарайтесь идти по нему с гордо поднятой головой. Не допускайте жалости к себе, ведь жалеют слабых людей. А вы – сильная, привлекательная и уверенная в себе женщина. Твердость характера и вера в лучшее обязательно помогут вам принять верное решение и повернуть свою жизнь в нужное русло.